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谈谈军人体能训练方法有哪些武士体能练习方法有：5000米跑，俯卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠和团体装备五公里越野等。5000米跑：常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦练习跑步，间隔就不会短于5000米。
常见的是轻装5000米跑，还有一种是团体装备五公里越野（背着战斗装具跑步叫装备）。俯卧撑：俯卧撑我们都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到戎行的规范和要求的人就不蜕化。下去时身体成一条直线。 肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒我们一点的是，俯卧撑练习的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。戎行练习时一般是以100为一组。 仰卧起坐：仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超越90度，下去时两肩要着地。戎行练习一般是两分钟60个一组练习。单杠：单杠练习一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超越单杠，下来时手伸直。 双杠：双杠练习一般为臂屈伸，手握双杠顶头两头，下时肩低于肘，起时手伸直。团体装备五公里越野：这是一项极为考验膂力和耐力的运动，保存估量他们身上装具的重量是20斤，要求所有人在26分钟跑完五公里，人与人之间可以互相帮助。 |
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