戎行和外界相对阻隔，我们对部队也充满了好奇，小编在这给我们普及一下，戎行在体能练习时最常见的会集练习科目。5000米跑。最常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦练习跑步，间隔就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是团体装备五公里越野（背着战役装具跑步叫装备）。
俯卧撑我们都不会陌生了，大部分人都会，可是能做到戎行的规范和要求的人就不蜕化。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒我们一点的是，俯卧撑练习的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。戎行练习时一般是以100为一组，这一点让小编叹为观止。
仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超越90度，下去时两肩要着地。戎行练习一般是两分钟60个一组练习，小编曾经测验往后，腹肌抽筋。单杠练习一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超越单杠，下来时手伸直。
小编好歹也练过，却离戎行的及格线还差了几个。25岁以下是8个为及格。双杠练习一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。这是小编唯一能够依照戎行规范及格的科目了。25岁以下也是8个及格。
